PERSONAL TRAINER EUR

CIRCUIT TRAINING

Per chi ama allenarsi in resistenza e forza, con attrezzi variabili ed un lavoro dinamico, il Circuit Training, secondo la mia esperienza di Personal Trainer Eur,  è perfetto.

Si svolge tramite esercizi multipli che si eseguono nelle stazioni del circuito, tramite ripetizioni medio-basse a livello numerico, con carichi variabili e alternando esercizi isotonici ad esercizi di cardiofitness. Le pause durante il circuito si intervallano dopo una sequenza di esercizi che mirano all’allenamento di tutto quanto il corpo ed hanno una durata di 2/3 minuti.

Il mio consiglio, in quanto Personal Trainer Roma Eur, è di effettuare un circuit training nei seguenti casi:

  • Per chi vuole aumentare la massa muscolare, diminuendo la massa grassa.
  • Per chi vuole prendere forza e resistenza.
  • Per chi ha poco tempo a disposizione.

Se ti sei individuato nei casi sopracitati, affidati ai miei corsi di Personal Trainer Eur.

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